EducáMente
Mindfulness e bem estar para educadores
🎧 Audiocurso de 8 semanas para transformar a tua prática educativa através da atenção plena e do autocuidado
Conteúdos online em plataforma de suporte e também em Podcurso (acesso telemóvel)
- Estás presente e tranquila/o, mesmo nas situações mais desafiantes.
- Consegues gerir o stress e responder com empatia em vez de reagir no modo piloto automático.
- Tens ferramentas simples para integrar mindfulness na tua rotina e com os teus alunos.
É provável que estejas agora no sítio certo para o tornar realidade.
- Como desenvolver a atenção plena no ensino e o dia a dia.
- Estratégias de autocuidado para prevenir o esgotamento.
- Técnicas para gerir o stress e regular emoções.
- Exercícios práticos de Mindfulness para aplicares contigo e com os teus alunos.
- Ferramentas para promover um ambiente de aprendizagem mais consciente e empático.
DURANTE 8 SEMANAS
Vamos estar junt@s numa prática diária de Mindfulness, especialmente para educadores (todos os que lidam com crianças)!
Vamos fazer uma exploração interior (com uma orelha dentro e outra fora) através de práticas (de meditação e outras), textos, reflexões.
Este PODcurso vai ajudar-te a ter mais calma e serenidade na tua vida ensinando-te as 7+2 atitudes do Mindfulness.
O foco durante o curso será a vida interior do educador, com o Mindfulness como a principal "ferramenta" visando o bem-estar e como extra ganhar ferramentas para usar no dia a dia com crianças e jovens.
Este é um PODcurso que te convida a iniciares uma viagem de autoconhecimento uma viagem que tu é que vais ao volante e vais onde ter permitires ir, será uma viagem mágica e única.
O CAMINHO A PERCORRER
- Semana 1: O Educador Consciente – Presença e Intenção
- Semana 2: Atenção Plena – Foco e Escuta Ativa
- Semana 3: Autocuidado – Cuidar de Ti para Cuidar dos Outros
- Semana 4: Autocompaixão – Reduzir o Stress e o Autojulgamento
- Semana 5: Emoções e Educação – Regular para Inspirar
- Semana 6: Mindfulness na Relação com os Alunos
- Semana 7: Criando um Ambiente Mindful na Educação
- Semana 8: Integração – O Educador Transformador
PARA QUEM É?
Este podcurso é para:
- Professores, educadores, formadores e cuidadores
- Profissionais da educação que querem cultivar mais presença e equilíbrio
- Quem sente que precisa de desacelerar e ensinar com mais intenção.
VAIS TER ACESSO A:
8 semanas de conteúdos organizados de forma leve e prática
Áudios reflexivos + meditações guiadas + exercicios para inegrar
Práticas adaptadas à rotina de todos aqueles que lidam com crianças.
COMO FUNCIONA?
É um podcurso gravado e que podes fazer ao teu ritmo e sem sair de casa, ou em qualquer lugar. Podes aceder aos conteúdos de uma forma livre sempre que precisares.
- Vais ter acesso a uma plataforma onde os áudios estão alojados e podes facilmente aceder através do teu telemóvel.
- Terás também acesso aos conteúdos áudio + pdf numa plataforma de conteúdos online.
- Terás acesso à plataforma durante 6 meses.
INVESTIMENTO
O QUE DIZEM
Eu digo que aqui existe bom material de consulta e acompanhamento para mudança de mentalidades, pensamentos e que contigo podemos transformamo-nos naquilo que realmente queremos SER.
Cristina Cardoso
As ferramentas que estão disponíveis e a dedicação da Ana leva-nos a passar por uma metamorfose. Esta que é feita de forma consciente e consciente, ajudando-nos a encontrar um equilíbrio na relação com nós mesmas mas em especial nas relações com os nossos filhos. São aprendizagens para a vida... Vale a pena, abrir a porta para outras formas de estar em relação... Aconselho vivamente...sejam todos bem-vindos 💖
Deolinda Pereira
Ana Henriques
❤️ Facilitadora de relações familiares e escolares conscientes e generativas
❤️ Guio famílias e educadores a criarem resultados nunca experimentados na Parentalidade e educação. Criando relações seguras de conexão e não de perfeição.
❤️ Guio mães, no (re)nascer mãe e mulher, a resgatarem a sua essência e o seu amor-próprio porque acredito profundamente que as mulheres são o motor da sua família.
❤️ Guio as crianças e jovens no seu fortalecimento interno, para despertar o seu potencial infinito. Com a intenção de que consigam superar as adversidades com as quais se deparem no seu caminho de vida, guiando-os passo a passo a compreenderem os seus recursos internos, habilidades, competências e talentos.
❤️ Guio famílias há mais de 10 anos a atingir os resultados desejados nas suas relações familiares.
- Especialista em Parentalidade e Educação de Dentro para Fora ® (consciente e generativa), com Mindfulness e PNL
- Coach e mentora familiar e educacional
- Coach emocional de crianças e jovens
- Educadora Mindfulness
❤️ Fundadora da Academia Educar de Dentro para Fora
❤️ Criadora da Certificação DGERT - Educador Consciente com Mindfulness e PNL
❤️ Criadora do Podcast “ Podes Educar de Dentro para Fora”, Coração de Mãe” e "Sou mãe e agora?"
